Основою цієї дієти є роздільне харчування.
Тривалість н - лише тиждень або все життя. Основні правила:| 1. Більше прийомів їжі, рівні проміжки часу між ними, менші порції. | да, нет, почти |
| 2. Вживати не менше 1,5 літрів рідини в день. | около 1-го литра |
| 3. Включаємо в раціон свіжі овочі, салати, зелень з рослинною олією при кожному прийомі їжі. | да почти |
| 4. Перекуси - тільки фруктові. | да |
| 5. Обмеження кількості цукру, солі і борошняних виробів у раціоні | почти, нет, да |
| 6. Повне виключення з раціону продуктів швидкого приготування, консервів, ковбас. | да |
| 7. Категорична забороняється вживати алкоголь, каву, курити. | почти, почти, да |
Для ефективності дієти слід вживати натуральні крупи. Тільки не змішуйте їх з білковою їжею.
А білки поєднуйте тільки з овочами.Джерело:
http://m.expres.ua/#!/n/280106